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8 Dicas para manter a saúde vocal

Postado por : Clinica Cauchioli
26 abr 16

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Poucos sabem, mas ficar sem voz depende muito mais de hábitos comportamentais do que de fatores relacionados a saúde. Algumas práticas simples, podem nos ajudar a manter a saúde vocal em dia. Confira algumas dicas:

1- Consuma, no mínimo, 8 copos de água sem gelo por dia;

2- Mexa os músculos da boca para falar, é importante fazer uma abertura correta, para o som sair com facilidade e evitar esforços das cordas vocais;

3- Não fume;

4- Evite o consumo de bebidas alcoólicas;

5- Cuidado com o excesso de café. Procure ingerir água após uma xícara de café;

6- Não grite ou esforce demais as cordas vocais;

7- Mastigue com os dois lados da boca;

8- Evite pigarrear

Vale lembrar que as pastilhas, diferente do que muitos acreditam, não melhoram o desempenho vocal, nem mesmo auxiliam na cura de dores de garganta ou inflamações. Elas servem apenas para anestesiar a região das cordas vocais e evitar incômodos, podendo agravar ainda mais a situação.

Cuide da saúde de sua voz. Para mais esclarecimentos, procure seu médico ou entre em contato com a Clinica Cauchioli.