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Hábito de digitar muito pode causar complicações

Postado por : Clinica Cauchioli
31 jul 15

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Você costuma usar o celular e o computador durante muitas horas por dia? Saiba que o hábito de digitar muito pode causar complicações nas mãos, principalmente quando usamos apenas o polegar para digitar mensagens no celular com uma mão.

O excesso de digitação pode trazer três problemas: a mialgia, uma dor nos músculos da mão; a artrite, uma inflamação da articulação do polegar; e a tendinite, uma inflamação nos tendões do polegar. O tratamento desses distúrbios requer repouso e uso de medicamentos analgésicos.

Para evitar o incômodo, separamos algumas dicas:

– Use uma das mãos para segurar o celular e digite com o indicador, evitando o uso só do polegar.

– Pessoas que trabalham com digitação devem fazer pequenas pausas de cinco minutos a cada uma hora.

– Alguns exercícios realizados com massinha podem fortalecer os músculos das mãos. Você pode colocar uma bola de massinha entre os dedos e cortá-la, como se fosse uma tesoura; fazer um rolo com a massinha e apertar com o polegar; e fazer uma rosquinha, colocar os dedos dentro e abrir a massa.

Ao apresentar qualquer sintoma, busque a ajuda de um médico especialista. Se desejar, você pode entrar em contato com a Clínica Cauchioli por aqui.